Voor elk item in huis hebben we een specifieke plek: jassen aan de kapstok, kleding in de kast en bestek in de lade. Dit geldt ook voor onze tong, die essentieel is bij eten, slikken, praten, lachen en zoenen. Maar waar laat je je tong als hij even niet actief is? Dit noemen we de tongrustpositie, een cruciaal onderdeel van de oro-myofunctionele therapie (OMFT).
De Juiste Houding van de Tong
Neem een moment om je bewust te worden van de positie van je tong. Is hij onderin, zwevend, als een hangmatje of tegen je gehemelte? Zijn je lippen gesloten en adem je door je neus? Deze vragen zijn belangrijk omdat een functionele mondrustpositie de lippen ontspannen moeten zijn en de ademhaling door de neus moet plaatsvinden. De tong hoort hoog, breed en licht aangezogen tegen het gehemelte te liggen, zonder druk op de tanden.
Voordelen van de Tongrustpositie
De tongrustpositie heeft meer invloed dan je denkt. Afwijkende posities van de tong kunnen leiden tot problemen zoals een open beet, scheve tanden en articulatieproblemen. Zelfs snurken en slaapapneu kunnen geassocieerd worden met een onjuiste tongpositie. Het is belangrijk om deze positie te corrigeren, vooral bij kinderen.
Observeren en Corrigeren
Neem de tijd om naar je kind te kijken en te voelen waar zijn tong zich bevindt tijdens activiteiten. Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Vraag je kind waar zijn tong is, zonder te corrigeren. Kinderen kunnen verrassend nauwkeurige antwoorden geven, wat hun bewustzijn vergroot.
Conclusie
Stop even met lezen. Sluit je mond, adem door je neus en voel waar je tong zich bevindt. Dit bewustzijn is de basis van de OMFT: het observeren en corrigeren van automatische tongposities gedurende de dag. Het is essentieel dat de tong na alle activiteiten weer terugkeert naar de tongrustpositie.
Afbeelding is AI gegenereerd
Dit artikel is geschreven voor Tandarts.nl en maakt deel uit van een reeks informatieve posts over mondgezondheid. Raadpleeg ook websites zoals: Implantaat Noord-Brabant, Implantaat Omgeving Amersfoort, Implantaat Omgeving Den Haag, Implantaat Omgeving Utrecht, Implantaat Omgeving Rotterdam, en meer.
